Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2973 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 298,16g | Kohlh: 322,83g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Le Gusto A la Tomate Basilikum (21.8g), Reign Total Body Fuel, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Reis Basmati. Abendessen: Miracel Whip Balance , Arla Protein Vanille, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls , Myprotein Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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