Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 230,91g | Kohlh: 306,17g.
Frühstück: Hofburger Fettreduzierter Gouda, Grillido Spinatico Hähnchen, Yayla Hindi Gögüsü, Eatlean Protein Cheese, Eifix Eiklar, Golden Toast Weizen Toasties, Ja! Butter-Toastbrot. Mittagessen: Eatlean Protein Cheese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eifix Eiklar, Ja! Butter-Toastbrot, Äpfel, Der Beck Sonntagsbrötchen . Abendessen: Eatlean Protein Cheese, Goldsteig Protinella, Aurora Pizzamehl, K-Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Horeca Tomatenmark, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Becel Vital, Aprikosen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, PB2 Peanut Powder with Cocoa , ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Wassermelone, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ülker Çizi, Alnatura Schoko Butterkeks. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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