Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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165,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 68,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 132,94g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Ja! Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Extra Natives Olivenöl, Aldi Blattsalat Mix, Lidl Salatgurke, Tomaten, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Dönersalat, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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