Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 333,85g | Kohlh: 330,84g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Mittagessen: Bananen, Kaufland A Reis Basmati, Le Gusto Sauce zu Geflügel, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Kaisergemüse. Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Wrap (Tomate), Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi A Wrap (Tomate), K-Classic Champignons, Reign Total Body Fuel, Bananen, Myprotein Maltodextrin, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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