Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2390 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 191,80g | Kohlh: 314,61g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Rolled Oats, Banane. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Ja! Buttertoast, Grillido Spinatico Hähnchen. Abendessen: K-Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Horeca Tomatenmark, Goldsteig Protinella , Eatlean Protein Cheese, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Aurora Pizzamehl. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Leichter Genuss Hirtenkäse 20% Fett, Wassermelone, Snickers Hi Protein Bar, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Banane, Cebe Cacao, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Eifix Eiklar, Ja! Buttertoast. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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