Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 98,58g | Eiw: 48,18g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Knorr Mayonnaise, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Kirschtomaten, Aldi Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nestle Choclait Chips, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Thermomix Russischer Zupfkuchen, Ferrero Küsschen , Kinder Schoko-Bons. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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