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guten morgen zusammen, tracking macht null bock ich mach es aber trotzdem, ich denke mir aber vlt. wird jemand dadurch motiviert. ich hab gestern fast einen rückfall erlitten, ich wollte unbedingt was süßes essen, obwohl ich eigentlich immer wieder was süßes essen tue…
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106,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 46,61g | Kohlh: 145,99g.
Frühstück: Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Dattel, Douceur Gemischte Paranüsse. Abendessen: Banane, TiP Käsescheiben, Mischkornbrot, Grüne Paprika, Tomaten, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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