Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 60,98g | Eiw: 351,97g | Kohlh: 307,63g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: K-Classic Tomaten Ketchup Light, Reign Total Body Fuel, Kaufland A Reis Basmati, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Arla Protein Drink Vanille , Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Arla Protein Drink Schoko, Bananen, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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