Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 183,58g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Nektarinen, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Abendessen: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Cocktailtomaten, Avocados, Harry Protein Sandwich. Snacks/Sonstiges: Zetti Knusperflocken, Honig, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Milford Ingwer Pur Tee. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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