Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 67,99g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 137,74g.
Frühstück: Coffee with Milk, Cinnamon, Cinnamon , Coffee with Milk. Mittagessen: Primadonna Olivenöl Zum Braten, Alnatura Gemüsebrühe, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben, Edeka Zucchini , Penny Markt Champignons , Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Alnatura Quinoa. Abendessen: Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Quinoa, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Primadonna Olivenöl Zum Braten, Edeka Zucchini, Penny Markt Champignons, Lovilio Schnittfester Mozzarella Gerieben. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Netto Kirschen. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Power Jump - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Sliding Booty Bridge - 1 Minute, Scissor Legs - 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 30,8 kg pro Woche
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Sandrerer's Gewichtsverlauf
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