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Ich versuche für meine Verhältnisse viel zu trinken und doch etwas mehr kcal zu essen.. läuft doch besser. Echt cool 😎
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 76,22g | Kohlh: 140,12g.
Frühstück: Milch 1,5%, Pfirsiche, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Skyr Pur, Leinsamen. Mittagessen: Thermomix Quark-Eiweißbrot, Sonnenblumenöl, Freshona Cornichons, Spitzpaprika, Ei, Dosentomaten, Zwiebeln. Abendessen: Balsamico, Olivenöl, Eisbergsalat, Spitzpaprika, Mais. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Metzgerfrisch Kochschinken, Italiamo Scharfe Salami, Cocktailtomaten, Parmesan (Gerieben), Thermomix Quark-Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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libelle0707's Gewichtsverlauf
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