Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 219,10g | Kohlh: 303,29g.
Frühstück: Eifix Eiklar, Ja! Butter-Toastbrot, Äpfel, Belbake Backkakao, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Eiklar, PB2 Erdnussbutter Pulver, Butter, Myprotein Instant Oats, River Valley Apfelmus. Mittagessen: Suntat Kichererbsen, Eatlean Protein Cheese, Loose Protein Quäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Sinnack 8 Protein Wraps. Abendessen: Edeka Weizenmehl Type 405, Samlip Panko Paniermehl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Snickers Mini Snickers, Oreo Keks, ESN Micellar Casein - Chocolate, Max Balance Protein Bar Erdnuss , Milram Skyr Eis, Donut Holes 1 Stk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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