|
哈哈 重新開始
|
80,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 55,76g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 109,51g.
Frühstück: 7-11 海鮮雙手卷. Mittagessen: 全聯 秋葵, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蝦, 毛豆. Abendessen: 毛豆, 雞腿排, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 清蒸或水煮蝦. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jul 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
07 Jul 21 vom Mitglied: .緹妮
|
07 Jul 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|