Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 94,90g | Eiw: 192,74g | Kohlh: 241,74g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: PB2 Erdnussbutter Pulver, Eifix Eiklar, Ja! Butter-Toastbrot, Äpfel. Abendessen: Butter, PB2 Erdnussbutter Pulver, Belbake Backkakao, Eiklar, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel , Myprotein Instant Oats , River Valley Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Honigmelonen, Fulya Süzme Yogurt, Kuzu Kavurma, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie, Viva Vital Geflügelsalami, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Blumenkohl (Gefroren), Eatlean Protein Cheese, Ja! Weizenmehl, Dr. Oetker Trockenhefe, Goldsteig Protinella, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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