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I am extremely happy with today's weigh in. Usually it takes a good 2-3 weeks before I see progress. I think it helps that the last two days I havent exercised, sometimes the body needs to rest.
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69,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 78,98g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: Olive Oil, Red Onions, Feta Cheese, Baby Spinach, Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Clif Bar - Chocolate Brownie, Diet Dr. Pepper (Bottle). Abendessen: Baby Carrots, Zinfandel Wine, Baby Spinach, Organic Baby Kale, Quinoa (Cooked), Feta Cheese, Ground Turkey, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Zinfandel Wine. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Feb 14 vom Mitglied: Tim Huffman
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congrats...feels so good doesnt it??
14 Feb 14 vom Mitglied: runrgrrll
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KJ_Robinett's Gewichtsverlauf
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