Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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67 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 74,74g | Eiw: 127,79g | Kohlh: 87,16g.
Frühstück: Erdbeeren, Arla Protein Drink Schoko, Der Meistermetzger Eiersalat, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Vanille. Mittagessen: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Aldi Let's Cheese Classic, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Dr. Oetker Crème Légère , Lauchzwiebeln. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Aldi Let's Cheese Classic, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Gekochtes Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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