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重新設定目標減脂65kgs.雖然防疫酒店沒有電子秤..但開始規劃卡路里攝取.安排室內健身運動..看身型追蹤..🐗
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 紫米山药, 麵包, 肉包, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白粉, 全脂牛奶, 黑咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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karl-wu's Gewichtsverlauf
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