Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2011
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108,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 145,02g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Putensalami, Heudamer, Mehrkornbrot. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Maasdamer 45% Fett, Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Heringsfilets in Tomatencreme, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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