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Übers Wochenende 500 Gramm, seit letztem Montag 1,4 kg - so darf es weitergehen 🥰🥰
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103 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1853 kcal
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Fett: 90,01g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 135,30g.
Frühstück: Strauchtomaten, Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Italiamo Scamorza, Aprikosen, Weinbergpfirsich. Abendessen: Quarki Smetana, Kühne Apfel-Essig, Kerrygold Butter, Milbona Milch 3,5%, Ei, Zwiebeln, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Golden Valley Trockenpflaumen. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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