Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 68,89g | Eiw: 196,03g | Kohlh: 223,46g.
Frühstück: Myprotein Rolled Oats, PB2 Erdnussbutter Pulver, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Sinnack 8 Protein Wraps, Loose Quäse. Abendessen: Cigköfte/M, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Eatlean Protein Cheese, Sinnack 8 Protein Wraps. Snacks/Sonstiges: Myprotein Layered Peanut Butter, Ja! Butter-Toastbrot, PB2 Erdnussbutter Pulver, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dr. Oetker Trockenhefe, Ja! Weizenmehl, Goldsteig Protinella , Blumenkohl (Gefroren), Eatlean Protein Cheese, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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