|
64,35 (-1,3кг за неделю)
|
64,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 61,48g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 127,75g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Беларусь Сыр Чиз-Лайт 30%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний. Abendessen: Брянконфи Печенье Золотой Юбилей, Яйцо, Яйцо, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ого, крутая ты, Лена! 🤘💪🥰
05 Jul 21 vom Mitglied: honey joy
|
05 Jul 21 vom Mitglied: Sabitun
|
Это просто на той неделе вес стоял, так как перед критическими днями было скопление воды плюс оболочка эта и тд, живот был как у беременной😁. Вот и вышло, что с критическими днями слетел вес за две недели. В принципе, всё идёт по плану, 600-700гр в неделю уходит)
05 Jul 21 vom Mitglied: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|