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Nehm ich 😊
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90,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato, Erdbeeren, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Mittagessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Penny Markt Gouda (37g), Ja! Schwarzwälder Schinken , Olivenöl, Balsamico, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Abendessen: Oryza Bio Mediterran Reis , Lammkotelett (Mager und Fett gegessen), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Cocktailtomaten, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Storck Riesen. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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