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Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.
Lasst es euch gut gehen.
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60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Erdbeeren, Pflaumen, Nektarinen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Abendessen: Rührei, Heinz Gebackene Bohnen. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Dr. Oetker Muffins Marmor , Butterkuchen, Elitess Wasser Still, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Milford Ingwer Pur Tee. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen,
Dir auch einen schönen Start in die neue Woche.. 😊
05 Jul 21 vom Mitglied: Running Stefan
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