Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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53 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 80,56g | Kohlh: 146,70g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Käsekuchen, Bratensoße, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Paprikawurst, Meßmer Ingwertee, Butter, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, gehen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Schönen Sonntag wünsche ich euch allen da draußen. 🙋♀️
04 Jul 21 vom Mitglied: emmra1
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Dankeschön, wünsche ich dir auch 🙋♀️☕️🌞
04 Jul 21 vom Mitglied: babs-muc
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Heute mal wieder 10km geschafft 🏃kleine Runde mit Hund bin zufrieden.😄🙋♀️
04 Jul 21 vom Mitglied: emmra1
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