Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 122,49g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 473,20g.
Frühstück: My Muesli Lieblingsmüsli, Chef Select Blätterteig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Hofmann Menue Nudelsuppe, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Abendessen: Banane, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Gesüßt. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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