Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1371 kcal
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Fett: 67,34g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Mustard, Olive Oil, Salt, Chicken Breast, Onions, Lettuce, Tomatoes. Abendessen: Tesco Ribeye Steak, Chef Select Sauteed Potatoes, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Double Cream, Rhubarb, McDougalls Crumble Mix, Grilled Tomatoes. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
10000 steps - 1 Stunde und 9 Minuten, Jog 4.91km circuit - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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