Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 27,14g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 98,86g.
Frühstück: Maxima Latte Espresso, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Netto Gouda Jung, Netto American Sandwich, Brokkoli, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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dirkmoennigmann's Gewichtsverlauf
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