Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 182,27g | Kohlh: 202,31g.
Frühstück: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, PB2 Peanut Powder with Cocoa , ESN Micellar Casein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Snacks/Sonstiges: KFC Hähnchenteile (Hot & Spicy), Cigköfte/M, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Eatlean Protein Cheese, Eifix Eiklar, Ja! Butter-Toastbrot, Birnen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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