Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 296,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Mittagessen: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Pink Lady Äpfel, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung, Clasen Bio Nuss Mix. Abendessen: Banane, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar Banane . mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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