Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 170,78g | Kohlh: 241,42g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Aldi High Protein Pudding Schoko. Mittagessen: Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Extra Natives Olivenöl, Goldsteig Protinella, Sinnack 8 Protein Wraps, REWE Putenbrustfilet. Abendessen: Eifix Eiklar, Leichter Genuss Hirtenkäse, Grillido Spinatico Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Arla Skyr Natur, Ja! American Sandwich, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Birnen, Süßkirschen, Aprikosen, Wassermelone, Milram Skyr Eis, Ja! Butter-Toastbrot, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Sinnack 8 Protein Wraps, Goldsteig Protinella, Cigköfte/M. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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