Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 57,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 167,95g.
Frühstück: Alnatura Sesam Ungeschält, Kaffee, Himbeeren, Banane, Gurke (Geschält), Blaubeeren, DM Bio Kichererbsenmehl, DM Bio Lein Mehl, Gutes Land Gouda , Filinchen Vollkorn, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Brie (Käse), Filinchen Vollkorn, Stachelbeeren, Reichsgraf Gemischte Paranüsse, REWE Bio Krokant Snack Sesam. Snacks/Sonstiges: Storck Super Dickmanns. mehr...
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3064 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hula Hoop - 3 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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