Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 56,52g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 133,71g.
Frühstück: Gut & Günstig Erdnuss Creme , Äpfel, Birnen, BioBio Kokos-Reisdrink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Mittagessen: Rührei, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knoblauch, Mayonnaise, Saure Gurken, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli. Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Fol Epi Legere. Snacks/Sonstiges: Zwickl Bier, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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