|
Spuren vom WE sind schon auch da, es gab ja viel und gutes zum Essen :-)
Natürlich auch ein /zwei Gläschen Wein....
Daher nun die Woche über wieder nix mit Alkohol und so wenig wie möglich Kohlehydrate ... jedoch heute bei der Wärme müssen es mal paar Pellkartoffeln sein ..
Kommt gut duurch den sonnigen Tag alle
|
67,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gurkensalat, Pellkartoffeln, Magerquark. Abendessen: Erdbeeren, Blaubeeren, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Protein Packed . mehr...
|
|
2133 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|