Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 88,75g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 89,79g.
Frühstück: Arla Protein Drink Schoko, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Erdbeeren, Radeberger Premium Lachsschinken. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Dulano Salami Sticks Classic, Alpro 360 Passionate Mango Swirl, Aldi Let's Cheese Classic, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Dr. Oetker Crème Légère , Real Quality Eiweiß Wraps. Abendessen: Aldi Let's Cheese Classic, Dulano Salami Sticks Classic, Gekochtes Ei, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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