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Es läuft einfach, beim Essen, beim Sport. So toll, wenn sich das auch so kontinuierlich auf der Waage zeigt. Ich muss aber auch ehrlich sagen, es hilft sehr, keine monatlichen Schwankungen zu haben. (Wegen Endometriose nehme ich die Pille seit 2 Jahren ohne Unterbrechung und habe keine Periode mehr.)
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91,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 145,43g.
Frühstück: Milsani Naturjoghurt 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli, Erdbeeren. Mittagessen: Fjordkrone Alaska-Seelachsfilet, Rapsöl, Kartoffeln. Abendessen: Berida Lachsforelle in Scheiben, Gut & Günstig Streichzart , Harry Korn an Korn. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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