Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 288,25g.
Frühstück: Milfina Butter , Dreimaster Feiner Thunfischsalat Mexican, Bauernbrot, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot, Thunfisch in Öl (Konserviert), REWE Zwiebel. Abendessen: Apfel, Banane, Rio D'oro Happy Drink Program 2. Snacks/Sonstiges: Nuii Coconut & Indian Mango. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
20 kg geschafft, super Leistung! Herzlichen Glückwunsch 💐👍👏💪🌞💫🏆
28 Jun 21 vom Mitglied: Inishkin
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28 Jun 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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28 Jun 21 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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