Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
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142,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 228,96g.
Frühstück: Fettreduzierter Cappuccino, Gekochtes Ei, Mettbrötchen. Mittagessen: Fettreduzierter Cappuccino, Weintrauben, Banane. Abendessen: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße, Parmesan (Geschreddert), Block House Carpaccio Vom Rind, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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