Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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83 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 33,58g | Eiw: 100,00g | Kohlh: 159,57g.
Frühstück: Bio Vollkorn-Haferflocken, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Borchers Stevia, Alnatura Trink Kakao, Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Edeka Forellenfilets Geräuchert. Abendessen: Lidl Ciabatta, Rapunzel Dolmas , Zeus Gyros. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Edition Gourmet Rivaner Alkoholfreier Wein, Apice Aperitivo Alkoholfrei. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 11 Minuten, Krafttraining - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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