Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 101,92g.
Frühstück: Mein Q Fitness Joghurt Heidelbeere, Arla Protein Drink Schoko, Erdbeeren, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Mittagessen: Aldi Let's Cheese Classic, Dulano Salami Sticks Classic, Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Spiegelei, Aldi Hähnchenschnitzel. Abendessen: Dulano Salami Sticks Classic, Aldi Let's Cheese Classic, Low carb Kohlrabi lasagne. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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