Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 88,11g | Kohlh: 262,84g.
Frühstück: Egle Bratherings-Filets, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Apfel, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Rispentomaten, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot. Abendessen: Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Banane. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Butter Cookies, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Ungesüßt. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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