Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch, Xucker Heiße Schokolade, Radeberger Premium Lachsschinken, Erdbeeren. Mittagessen: Aldi Let's Cheese Classic, Gelatelli High Protein Eis Schoko, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Alpro 360 Passionate Mango Swirl, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Dr. Oetker Crème Légère, Real Quality Eiweiß Wraps. Abendessen: Aldi Let's Cheese Classic, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Gekochtes Ei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Culinea Chicken Wings Mild. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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