Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 124,03g | Kohlh: 77,83g.
Frühstück: Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Der Meistermetzger Eiersalat, Erdbeeren, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Kokosmilch, Xucker Heiße Schokolade. Mittagessen: Aldi Let's Cheese Classic, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Alpro 360 Passionate Mango Swirl, Gekochtes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Dulano Salami Sticks Classic, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Steiner Food Mein Low Carb Protein Toast. mehr...
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2291 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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