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Guten Morgen Ihr Lieben, :-)
Also Projekt Straffung der Bauchdecke für das Kleid zur Namensweihe läuft recht gut, auch wenn es wirklich zeitlich straff ist, Morgens schon Sport zu machen... aber ..... es scheint gut zu sein und zum Glück sind aktuell die Tage nicht so glutig :-)
Einen schicken Donnerstag euch Allen :-)
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 40,39g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella, Simply Keto MCT-Öl, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Edeka Avocado Hass, Tomaten, Eisbergsalat, Kaffee, Kräuterfrischkäse. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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