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Bauch 78
Nacken 38.2
Kfa 11.7
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 221,45g | Kohlh: 195,65g.
Frühstück: Erdbeeren, Aldi American Sandwich Weizen, Eiklar. Abendessen: Bienenstich, Erdbeeren, Süßkirschen, Wassermelone, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Gebackener oder Gebratener Fisch, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Känguru Fleisch. Snacks/Sonstiges: Novo Easy Bar, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Himbeere-Rhabarber, Cigköfte/M, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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