Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 81,07g | Eiw: 56,82g | Kohlh: 178,32g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Wassermelone, Zwiebeln, Honig, Karotten, Aldi Paprika, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Cucina Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen, Plattpfirsich, Zucchini. Abendessen: Cheddar-Käse, Ferdi Fuchs Mini Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Beck's Bier (500ml). Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Koala Kakao, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, DM Bio Dinkelwaffeln, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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