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Lots of exercise today which has contributed to a 1200 calorie deficit
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90,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 104,42g.
Frühstück: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Aldi Rhubarb Fool, Olive Oil, Sliced Ham, Egg Omelette, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Abendessen: Butter, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Haddock (Fish). Snacks/Sonstiges: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Adpully's Gewichtsverlauf
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