Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 17,57g | Eiw: 194,55g | Kohlh: 243,98g.
Frühstück: Aldi American Sandwich Weizen, Dulano Rindersaftschinken, Eatlean Protein Cheese, Eiklar. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Samlip Panko Paniermehl, Ja! Reine Buttermilch, Gut & Günstig Pangasius Filets. Abendessen: Erdbeeren, Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Samlip Panko Paniermehl. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Subway Chicken Teriyaki, Krombacher Pils, Erdbeeren, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, ESN Micellar Casein - Chocolate, Eiklar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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