Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 122,59g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Mittagessen: Banane. Abendessen: Wassermelone, Gut & Günstig Bauchspeck, K-Classic Landjäger, Schweinefleisch, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Quarkpuffer, Borschtsch mit Chinakohl. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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