Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
90,4 kg Bisher verloren: 14,6 kg.    Still to go: 20,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2021:
1708 kcal Fett: 78,14g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 131,99g.   Frühstück: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats. Mittagessen: Tomatoes, Avocados, Cathedral City Cheddar Cheese, Tesco Mixed Bean Salad, Lettuce, Asda Spring Onions, Lettuce. Abendessen: Butter, Tesco Rhubarb Fool, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Taco Mixed Beans. Snacks/Sonstiges: Britvic Low Calorie Indian Tonic Water, Gin. mehr...
2417 kcal Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche

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Kommentare 
Welcome to Onederland!!! Keep up the great work! 
21 Jun 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
Well done! 🌈 
21 Jun 21 vom Mitglied: shirfleur 1
Thanks I noticed that this morning - Next mini milestone to get in to the 13 stone something club. If you utilise metric and UK stones and US pounds there is always a close milestone to chase. 
21 Jun 21 vom Mitglied: Adpully

     
 

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