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Nun ja, besser als nichts. Immerhin mm gut hoch. Leider auch Wasser sehr hoch gegangen. Trotz Brennesseltee-Kur. Fühle mich wie ne trainierte Gurke auf Beinen.
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 171,62g | Kohlh: 137,43g.
Frühstück: Milsani Joghurt 0,1%, Korn Mühle Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, REWE Birne Abate Fetel, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Banane. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milbona Esrom, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Fit For Fun Protein Power. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Exquisa Quark Genuss Kirsche. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Rote Früchte essen und genug trinken hilft 💦
21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ich trinke ausreichend. Das wird nur schlimmer, wenn ich noch mehr trinke. Wenn sogar der Brennnessel-Petersilie Tee für mehr Wasser sorgt. 🤔 den habe ich jetzt abgesetzt und bin auf Ingwerwasser umgestiegen.
Obst gibts morgens im Müsli. Und iiihhhhh Sahne. 🤢
21 Jun 21 vom Mitglied: lunaticman
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Gut, und Salz hält Wasser zurück und die Hitze jetzt! Gibt viele Gründe! Geht auch wieder!✌🏻Ebbe und Flut 😂 Viel Erfolg noch🍀✌🏻
21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Du bist doch kein Kamel 🐪,oder? Scherz!!!😂
21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ich renne dauernd nach dem Kaffee 🙄☕️😂💦Mich nervt das eher!
21 Jun 21 vom Mitglied: veggielady!
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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